Gemäss Statistik leiden etwa 3/4 aller Frauen in der fruchtbaren Phase ihres Lebens an Beschwerden vor der Periode. Verrückt, oder? 🤯
Da ist die Vielfalt an Symptomen vorprogrammiert.
Überblick PMS-Symptome
Lass uns als allererstes einen Überblick über die möglichen PMS Symptome verschaffen. PMS ist die Abkürzung für "prämenstruelles Syndrom", was nichts anderes bedeutet als ein Symptomkomplex der vor der Menstruation auftritt. Alles klar?
Das heisst, PMS ist nur der Oberbegriff von vielen verschiedenen Beschwerden - Ursachen, gemäss Schulmedizin, unbekannt.
Sie lassen sich grob unterteilen in häufige Symptome und unspezifische Symptome:
Häufige Symptome:
Reizbarkeit
Angst
Unruhe
Wutausbrüche
Schlaflosigkeit
Konzentrationsschwäche
Trägheit
Depression
Ausgeprägte Müdigkeit
Wassereinlagerungen: vorübergehende Gewichtszunahme sowie Anschwellen und Schmerzen der Brüste.
Unspezifische Symptome:
Kopfschmerzen
Schwindel
Taubheitsgefühl, Kribbeln, Ameisenlaufen in den Extremitäten
Ohnmachtsanfälle
Herzklopfen
Verstopfung
Übelkeit
Erbrechen
Appetitveränderungen
Akne
Neurodermitis
Da das prämenstruelle Syndrom aber über 100 Symptome kennt, kommen hier nun noch die eher überraschenden Leiden.
Überraschende Beschwerden von PMS
And here we go:
Zahnfleischentzündungen
Aphten
Juckreiz
viel Durst
verschwommenes Sehen
verstärke Allergiesymptome
metallischer Geschmack im Mund
Tinnitus
Überempfindlichkeit gegenüber Licht und Geräuschen
Gelenkschmerzen
Krankheitsgefühl
Frage an dich, welche all dieser Symptome kennst du?
Schreib sie gerne unten in die Kommentare, oder notiere sie dir für dich. Beobachte dabei, wann sie am schlimmsten sind, was sie verschlimmert (zB eine schlaflose Nacht, Alkohol, Streit,..) und wann sie besser sind (zB in den Ferien, wenn weniger Termine im Kalender stehen,..).
PMS ist bist zu einem gewissen Grad normal. Allerding sollte es NIE dich, oder dein Umfeld belasten, oder dich im Alltag einschränken. ❤️
Die PMS-Checkliste
Damit du dir eine Übersicht machen kannst, ob deine PMS Symptome noch im
Normbereich liegen, habe ich dir eine kleine Checkliste gemacht. ⬇️
So kannst du deine Symptome besser einordnen und ein Gefühl dafür bekommen, ob du deine Beschwerden beim nächsten gynäkologischen Untersuch ansprechen, oder dir die Hilfe von einer Zyklus Coaching wie mir holen solltest.
Ein Leben ohne PMS ist möglich!
Ein Leben ohne PMS steigert deine Lebensqualität immens!
Ich freue mich, wenn dir dieser Artikel weitergeholfen hat und stehe dir bei Fragen gerne zur Verfügung (info@ardor-vonfrauzufrau.ch).
Deine Pascale
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